L’EMT – Un nouvel outil !
Un nouvel outil pour stopper la pollution mentale et soulager contre les tensions émotionnelles !
Vous pourriez nous dire : « Encore un …!, Qu’a-t-il de plus que les autres ? »
Nous nous sommes formés à cette technique des mouvements des oculaires alternés auprès d’un psychologue québécois. Le but de cet outil est de venir soulager les tensions émotionnelles (stress, anxiété, colère, culpabilité, crises de panique, difficultés relationnelles, pensées négatives…) dans les cas où il n’y a pas de traumatisme précis à l’origine des blocages.
La technique la plus connue, et que nous pratiquons dans nos cabinets, c’est EMDR. Cette technique de l’EMT (Eyes Movement Technique) en est son « cousin germain ». Le Dr Fred Fiedberg s’est appuyé sur l’EMDR pour créer l’EMT et ainsi soulager les souffrances psychiques, en diminuant – voire en supprimant – l’intensité de l’émotion négative ressentie.
La différence entre les deux techniques :
- L’ EMDR s’utilise lorsque vous avez vécu un traumatisme dans le passé (viol, agression, violence, accident…)
- L’ EMT en revanche se pratique pour les tensions émotionnelles liées au présent ou au futur. Il n’est pas nécessaire d’avoir vécu un traumatisme spécifique pour l’utiliser.
L’EMT est efficace en peu de séance (parfois une seule séance suffit !).
Il est également possible de l’utiliser seule chez soi dès lors que l’on a appris à l’appliquer. Une fois que vous maîtriserez le protocole, vous pourrez donc vous en servir chez vous en toute autonomie, dès que vous en aurez besoin !
L’EMT est un outil facile à prendre en main pour se délivrer des détresses psychiques du quotidien.
L’EMT a principalement 3 effets :
- La restructuration cognitive – avec une rationalisation de la pensée
- Une confiance retrouvée
- C’est un catalyseur de changement qui exploite la capacité naturelle de la psyché à solutionner son problème ou à trouver des orientations adaptées au besoin.
Cette technique peut être utilisée par tous et dans beaucoup de situations :
Pour préparer des examens, des contrôles, pour prendre l’avion, pour parler en public, pour intégrer une nouvelle équipe, pour aller chez le dentiste, pour aller se faire une prise de sang, pour se faire faire sa prochaine chimio, pour rompre avec quelqu’un, pour les pensées négatives du quotidien …..
Pour en savoir plus ou venir tester, n’hésitez pas à prendre contact !